no ale

No wiem że jak na cyklu to nawet jest ok ale nie powiem bo jest to trochę męczące, taka zamuła trochę na deklu, no ale takie uroki saa :)

Niestety na forum brak konkretnego postu ktory by mnie zadowolil...jak mam to dawkowac, bo juz nie wiem...tydzien nasycenie 2x5g spoko...no ale co potem ? 2g no to jak mam to brac...w 1 "dawce" ... A co do 5 g...to mam je brac w jednej dawce, czy 2x2,5 g ?

[...] ćwiczeń: przysiady, martwy, dipsy, drążek, wiosłowanie (może być półsztangą) i więcej nie potrzeba na razie. Ew. możesz dorzucić jakieś uginanie przedramion (no ale to od 8 lat robisz), wyciskanie leżąc (ale to raczej sztangielek), może wyciskanie francuskie jak znajdziesz czas. Na barki coś (wyciskanie stojąc). Wez sie konkretnie za [...]

No ale nie ma co gadac, bo JDS rozjedzie Caina teraz, wiec Cormier vs junior bedzie :-D Oczywiscie chciales powiedziecc Cormier vs Ali, bo Reem rozjezdza juniora na gali noworocznej %-)

No ale znane nazwisko się przyda dla Cormiera na sherdoga %-) Zmieniony przez - rolff w dniu 2012-07-26 13:14:08

[...] treningi o 1 dzień do przodu, a jak się nie uda, to nic się nie stanie (mam nadzieje %-). Bez treningu czuję się taki lekko zmarnowany, bo nie zrobiłem czegoś co miałem zaplanowane no ale zdrowie najważniejsze. Jak nie ma treningu to chociaż niech dieta będzie! :) Zrzut z potreningu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1161499c3fad4c57ac1b7705c5148523.png

Dzień 26 DNT Wczorajszy dzień całkowicie bez sił.. Z dietą to samo, mało co zjadłem białka i do tego jeszcze zjadłem pizze więc tak jakby cheat meal - nie jestem z tego dumny no ale się to zrobiło i nie ma co się nad tym rozwodzić.

Ja pracuje w sklepie z tego typu produktami, dobre alkohole, perfumy....sklep bezcłowy, nie jest drogo, a przede wszystkim masz pewnosc ze towary sa orginalne...no ale, jasne jest to ze w sklepie gdzi eja pracuje tego nie kupisz, no ale sa to sklepy przy graniczne...:) Ja mam ten luksus, ze moge uzywac perfum za free :D

No ale zawodnicy z dużymi łapami jak robią to widać jak widać dlatego maszynka myślę rozwiąże ten problem i będziemy żyć długo i szczęśliwie :D

no ale to 30 kg podobnie by czuł jak ja dlatego patrze na to a koń wytrzymały może da się namówić:)

@maat Nie wiem co cie tak bawi ziomek. Pewnie pierwszy raz slyszysz o odblokowaniu nolvadexem. No ale koniec koncow jestes pewnie znawca Jesli jadra sie kurcza to jest to sygnal ze sie "blokuje" no ale pewnie o tym tez pierwszy raz slyszysz. Reka poszla z 39 na 42, a wyciskanie na plskiej z 80kg w seri po 8 powtorzen do 100kg. Lepiej [...]

zreszta sami zobaczcie. Co prawda to zdj z przed 2msc ale cos tam obrazuje.No i w pozycji tylnej widac to bardziej jednak nie posiadam takiego zdj xD Teraz ocencie czy fat czy rzezbic go.. Sasiad wiem wiem ze proporcji w sumie wiekszosc ludzi nie ma, no ale jak cos daloby sie zrobic to czemu nie spytac:) Zdj: [...]

aha a co do superki to dlatego akorat ja mi polecil w tym cyklu bo mam juz 10 superki i poprostu zebym dokupił sobie 30 no i tescia tez mam 5 i tylko dokupie.. No ale czy nie za duzo tego wszystkiego :) w sumie nie wiem ale wiem ze zalezy mi na masie i głównie na masie ! jeszcze raz dzieki i pozdroo

[...] po 30min dziennie i później zbadali skład ciała. Okazało sie ze straty tkanek innych niż tłuszcz wynosiły srednio 1/3 Czyli 30% tego co straciły to nie był tłuszcz ale cześć wątroby, mięśnia sercowego, moze ciężaru kości itd itp.Wiesz ile jest 50% zapotrzebowania kobiety zgodnie z Swiatowa Organizacja Zdrowia? 1000kcal To już wiesz [...]

nikt nie napisal ze twarog jest super itd ale nie demonizuj go az tak bo nie masz racji, to ze Tobie nie słuzy to nie znaczy ze kazdy ma go teraz wyeliminowac, jak juz pisałem wczesniej wszystko z umierem no ale koniec juz o tym bo nie o tym temat

no ale thermo speed to taki damski środek niby coś dający bo tak pisze na opakowaniu w sumie nie wiem bo już dawno zrezygnowałem z 90% suplementów właśnie dla tego że ich działanie było praktycznie zerowe do tego drogie no i trzeba wziąć pod uwagę ze nie bierze się 1 paczki tylko jedzie się kilka miesięcy albo i cały rok jak masz wywalić do [...]

Wiem ze Amazone take ma taki zamiar mimo, iz ma spora znajomosc temetu (instruktor fitness) no ale to zapewne i z tej racji nie bedzie lekko i... heh jak to adwokat zawsze wie lepiej... Ale to nowe wyzwanie i niezwykle wysoki poziom wiedzy kolegow moze zaowocowac znacznie ciekawszym wynikiem w naszym przypadku i Ami

no ale o to chodzi, że nie ma raczej uzasadnienia jeżeli chodzi o przedkladanie wiekszych dawek kreatyny, czy argininy/tu faktycznie pewna minimalna ilośc byłaby wskazana- ale czy to jest 5-7g. naraz to sprawa do dyskusji/, ponieważ kreatyna nie jest związkiem dzialającym doraźnie lecz wykorzystywanym przez organizm raczej w ogolnej sumie. [...]

minął 8 tydzien od operacji - reką juz normalnie ruszam troche czuje ból w łokciu no ale chyba to normalne ,zaczołem juz odwiedzac silke , trening typowo rehabilitacyjny ciezarki jak u poczatkujacej kobiety :( - w tle leca do tego zabiegi fizjoterapi + t3, gh,, tren , oxa, susta i w dawce leczniczej deca - miałem jeszcze nie zaczynac wbijania ale [...]

Będę kibicował Machidzie, ale będzie miał ciężko. No ale Machida może coś na niego wymyślić, jakby skończył go tak jak Randy'ego... ale by było. Na pewno ma lepszą obronę przed obaleniami niż Shogun, dobre kopnięcia i kontry w tempo.